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☆☆☆：6：4年ぶりにダイエット開始か??byI
速読（独学）で、30分で読みきるほどの、簡単本。
臓器移植の先生が、自分の体験を綴っている。最初の体の写真Before-Afterが凄い！
炭水化物は減らしますが、それ以外は、普通に食事ができる。
食事の前に5センチ角に切ったキャベツを丸ごとの六分の一、ゆっくり10分かけて、食べるのだそうな。
脳が食事をしたと錯覚するのかもしれない。
早速やってみる、ぶつ切りに加えて、生なので、食感がすごい。
繊維もたっぷり、ビタミン豊富、
いいかもしれない、、、、
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